夏季氣候由溫轉(zhuǎn)熱，常使人心情煩躁，夜不安寐。《黃帝內(nèi)經(jīng)》對此提出了“無厭于日，使志毋怒”的養(yǎng)生要求，意思是說不要厭惡這長日酷熱，不要急躁發(fā)怒，必須心平氣和，樂觀愉快，順其自然。患有高血壓病和冠心病的人群尤需如此。

室內(nèi)使用空調(diào)溫度宜控制在26℃~28℃左右（低于室外溫度5℃左右即可），并須定時開窗通風換氣。使用臺式電扇時不宜將電風直接吹在身上或頭面部位，以免發(fā)生空調(diào)病和面癱。

高溫季節(jié)，消耗人體陰液，易于中暑。加之陰雨天氣較多，空氣中的濕度大，暑多挾濕，容易發(fā)生胃腸疾病。故日常飲食宜清淡爽口，并適當攝入除濕之品，如冬瓜、海帶、番茄、金針菜、黑木耳、百合、藕、綠豆、淡菜、扁豆、薏苡仁、白蘿卜等。過于寒涼的冰鎮(zhèn)食品如冰激凌、冰啤酒、冰西瓜等皆不宜多吃。