春節期間，大中小學已經陸續進入寒假，外出務工人員即將返鄉，人員流動性增大，疫情傳播風險和防控難度急劇上升。在這樣的情況下，期望闔家團圓的老年人怎樣度過一個健康快樂的春節？

一、調整好心態。目前我國的疫情防控形勢比較復雜，不同地區也會采取不同的防控措施，處于中高風險地區的外地子女不能回家過年，老年人特別是有子女在外地工作、學習的要調整心態，做好子女不能返鄉過年的心理預期，以免過度失落。

二、量力而行，勞逸結合。為了迎接傳統佳節的到來，家家戶戶都要進行清潔打掃、準備年貨。老年人要將家務勞動做好計劃和分配，不要集中在短時間內進行，分配好體力，同時注意安全，不要勉強自己做困難的動作。在準備年貨的時候，要適量，不要過度采買。食物還是新鮮的更加好吃有營養，即使是利用冰箱保存，也有保質期，做好計劃，避免浪費。

三、外出時做好防護。對于新冠疫情，無論是德爾塔還是奧米克戎病毒株，常態化防控措施依舊是最有效的，外出時要戴好口罩、保持距離，盡量錯峰乘車、購物，減少出入人員密集的場所。

四、注意自己的健康狀況。老年人多數有基礎性疾病，感染新冠肺炎及罹患重癥的概率相對較大，因此老年人要特別注意觀察自己的情況，一旦出現不適要即時就醫。

五、盡量保持正常的生活節奏。老年人的適應能力、調節能力都比較弱，春節期間家庭往來人員增多，會打破平時的作息規律，老年人要特別注意自己的飲食起居，不要暴飲暴食，情緒也不要大起大落，盡量按照原有的節奏生活。

溫馨提示

春節是傳統節日，即使不能一起守歲，但健康、平安是大家的共同期盼，保證自身的健康就是對家庭和社會的貢獻！祝大家春節快樂、健康平安！