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| 【健康科普】開學在即，小心“假期綜合征” | ||||||||||||||||||||||||
| 2023-02-03 點擊數： | ||||||||||||||||||||||||
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假期綜合征并不是成年人的專利，兒童青少年群體在寒假結束后往往也會出現類似癥狀。 假期綜合征的發生，主要是由于學生在學習過程中長時間承受壓力，處于相對緊張狀態，春節等長假的突然放松，導致大家有較長一段時間無法規律作息，同時過量進食，以致于引發一系列軀體與心理癥狀。 臨近開學時，家長可在以下四個方面幫助孩子進行調整： 一是讓孩子靜下來，包括環境、氣氛的安靜，盡量擺脫喧鬧，讓孩子脫離無休止的玩耍； 二是引導孩子看幾篇感興趣的短篇； 三是陪伴孩子參加勞作，如折紙、剪紙、模型、繪畫，亦或是做幾道作業習題，把思維活躍起來； 四是著手制定學習計劃，讓孩子關注更多與學習有關的事情，幫助孩子更快地恢復學習狀態。 |
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