產后大便出血?

產婦從哪些方面預防肛裂?

產后第一次拉便便就發現屁股出血，這種情況可不少見!其實，這多半是肛裂在"作怪"一一分娩時用力過度，產后便秘或者傷口護理不當都可能形成肛裂。別慌!先穩住心態，從飲食，運動到日常習慣，一步步來預防。

一，多吃高纖維食物：每日攝入25-30克纖維(比如蔬菜，芹菜，蘋果，燕麥，奇亞籽，全麥面包等)，每日飲水1.5-2升，補充益生菌，避免辛辣刺激食物。

二，適當運動：產后24小時內適當運動(如翻身，床邊站立)，首次排便前可以使用開塞露潤滑肛管。

三，保持肛門清潔：每日進行1-2次溫水坐浴，每次10-15分鐘，坐浴后用棉柔巾蘸干，或用吹風機低溫檔吹干。

四，外用藥物緩解癥狀：使用利多卡因凝膠或復方角菜酸酯栓，減輕疼痛和炎癥。

五，提肛運動：產后身體允許時，開始練習收縮肛門及盆底肌，每次3-5秒，重復10-15次為一組，每日2-3組。

六，規律排便習慣：每日固定時間排便，即使無便意也可以嘗試蹲廁5-10分鐘，建立條件反射；排便時時間控制在3-5分鐘。

便后出血越來越多，疼痛感越來越強烈，就不要硬扛了，臨沭婦幼肛腸門診，專屬女性肛腸門診，安心就醫不羞澀。