春節的鑼鼓敲起來啦！家家戶戶貼春聯、備年貨，處處喜氣洋洋。家里有位準媽媽的話，這份團圓喜悅更添了一層溫柔期待。

今天就為孕媽們解鎖春節健康指南，讓你和寶寶熱熱鬧鬧、健健康康過大年！

美食當前，智慧“干飯” 春節滿桌美食誘人，但孕期腸胃敏感，可別“貪嘴”哦！ 這樣吃更健康： 1. 少食多餐，定時定量，別暴飲暴食給腸胃添負擔。2. 先吃蔬菜再吃肉，綠葉菜、菇類多多益善；肉類選魚、蝦、雞胸肉等瘦肉，少吃肥肉、肉皮。3. 主食加粗糧，玉米、小米、糙米等能幫你控制體重和血糖。4. 飲品選溫開水、鮮牛奶、低脂酸奶或豆漿，營養又補鈣。

走親訪友，安全第一1. 出行必須有家人陪同，孕中晚期更是不能少。2. 選安全平穩的交通工具，自駕要系好安全帶，火車優先選臥鋪；途中定時活動，預防下肢靜脈血栓。3. 減少奔波：孕早期防流產，孕晚期防早產，長途旅行和頻繁走動能免則免。

臨沭縣婦幼保健院產科始終守護在側，愿孕媽們春節安康，好孕相伴！