近期進(jìn)入流感高發(fā)季，流感病毒活動水平逐漸增強(qiáng)，流行亞型以甲型H1N1為主。面對流感來襲，請看以下防控妙招。

一、什么是流感？

流行性感冒（簡稱流感），是流感病毒感染引起的一種急性呼吸道傳染病，具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特點(diǎn)。流感每年呈季節(jié)性流行，冬季是流感等呼吸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)。

二、得了流感有哪些癥狀？

流感潛伏期為1-7天，多為2-4天。主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適為主，體溫可達(dá)39-40℃，可伴有畏寒、寒顫，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。

三、如何區(qū)分流感和普通感冒？

四、流感的傳播途徑有哪些？

主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的呼吸道飛沫進(jìn)行傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。

五、懷疑自己得了流感怎么辦？

當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、乏力等流感樣癥狀時，應(yīng)居家休息，不要帶病上課或上班；若癥狀得不到緩解或進(jìn)行性加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

六、如何預(yù)防流感？

接種流感疫苗。

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，所有6月齡及以上且無接種禁忌的人均可接種流感疫苗，尤其是老年人、兒童、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等高風(fēng)險人群應(yīng)盡快接種。

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

勤洗手，外出回家、飯前便后要及時洗手；咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免使用不潔的手觸摸眼睛、口鼻等。

養(yǎng)成健康的生活方式。

適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；規(guī)律飲食，注意營養(yǎng)均衡，提高身體抵抗力。

勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

勤通風(fēng)，建議每日通風(fēng)至少2-3次，每次通風(fēng)20-30分鐘。保持室內(nèi)空氣清新、流通，可以有效減少病毒在室內(nèi)的傳播機(jī)會。

流行季節(jié)減少人員聚集。

在流感流行季節(jié)盡量減少前往人群密集、通風(fēng)不良的場所；避免接觸有呼吸道癥狀人員，如確需前往，正確佩戴口罩。