慢性病防治小知識(shí)

一、什么是慢性病呢？慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長(zhǎng)、病因復(fù)雜、健康損害和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。

二、慢性病危險(xiǎn)因素慢性病在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，存在許多危險(xiǎn)因素。

三、慢性病的危害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)因慢性病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡率的86.6%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。慢病防控已成為影響健康中國(guó)建設(shè)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要因素。而根據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委 2014 年發(fā)布的《中國(guó)居民健康素養(yǎng)監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示，我國(guó)每100個(gè)15—69歲的人群中，僅有不足10人具備基本健康素養(yǎng)，特別是慢性病防治素養(yǎng)較低，這與我國(guó)慢病“井噴”態(tài)勢(shì)不相符，慢性病防治刻不容緩。

四、慢性病防治不能“慢慢來(lái)”，慢性病這么可怕，防治工作刻不容緩。慢性病防治不僅僅需要醫(yī)生的參與，更需要大家主動(dòng)重視慢性病，培養(yǎng)健康意識(shí)，改善不良行為，養(yǎng)成規(guī)律良好的生活方式。定期進(jìn)行健康體檢，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

五、常見(jiàn)慢性病的防治

高血壓

1、什么是高血壓？高血壓是一種常見(jiàn)的心血管疾病，指在安靜休息時(shí)血壓增高，收縮壓高于140毫米汞柱、舒張壓高于90毫米汞柱， 并伴有一定的臨床癥狀。2、如何預(yù)防和控制高血壓？實(shí)行科學(xué)的生活方式和自我料理是預(yù)防和控制高血壓的有效方法。（1）安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；（2）自我控制精神情緒；（3）適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體；（4）少吃鹽，合理飲食與營(yíng)養(yǎng)；（5）患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期合理用藥。

冠心病

1、什么是冠心病？“冠心病”是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，主要癥狀是心絞痛。

2、容易引起冠心病的因素有哪些？主要有：長(zhǎng)期的血壓升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，經(jīng)常吸煙，長(zhǎng)期精神緊張、容易沖動(dòng)，體型肥胖，缺少體力活動(dòng)等。

3、如何預(yù)防冠心病？（1）預(yù)防高血壓，高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。（2）合理飲食，不要吃太甜太咸的食物，應(yīng)多吃富含維生素的食品。（3）堅(jiān)持體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)。（4）保持精神愉快，性格開(kāi)朗。（5）要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

腦卒中

1、腦卒中是怎么回事？腦卒中即腦血管意外，俗名中風(fēng)，是急性腦血管病，是中老年人常見(jiàn)的疾病。一般可分為兩大類：一類為缺血性中風(fēng)，是由于腦部動(dòng)脈本身的病變所致；一類為出血性中風(fēng)，如人們熟悉的腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。

2、腦卒中有哪些先兆？（1）突然頭暈；（2）肢麻、面麻和舌發(fā)麻；（3）說(shuō)話吐字不清，流口涎；（4）突然一側(cè)肢體活動(dòng)不靈活或無(wú)力，有的出現(xiàn)肢體抽筋或跳動(dòng)；（5）頭痛程度突然加重；（6）原因不明的跌跤；（7）精神狀態(tài)發(fā)生變化；（8）全身無(wú)力伴出汗；（9）惡心、嘔吐伴呃逆；（10）嗜睡，整天想睡覺(jué)，但呼之就醒；（11）臨時(shí)性視物不清。

3、如何預(yù)防中風(fēng)？（1）凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風(fēng)家族史者，都屬于中風(fēng)的易患對(duì)象，應(yīng)定期體檢，防患于未然；（2）長(zhǎng)期控制和治療高血壓；（3）消除導(dǎo)致中風(fēng)的種種因素；（4）合理安排生活和工作，勞逸結(jié)合。

糖尿病

1、什么是糖尿病？糖尿病是一組常見(jiàn)的代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。其基本病理生理為絕對(duì)或相對(duì)胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，臨床上出現(xiàn)“三多一少”，多食、多飲、多尿和消瘦（體重減輕）。

2、引起糖尿病的因素有哪些？（1）遺傳因素；（2）病毒感染；（3）自身免疫功能低下；（4）神經(jīng)因素；（5）其他因素如化學(xué)毒物等。

3、如何預(yù)防糖尿病？糖尿病是多因素引起的，應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行預(yù)防：（1）建立科學(xué)的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉。（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。（3）保持心情舒暢，精神開(kāi)朗。（4）及早治療各類炎癥以及病毒感染。

腫瘤

1、腫瘤是怎么回事？腫瘤分良性腫瘤和惡性腫瘤兩種，惡性腫瘤即癌癥，是人類死亡的三大原因之一。腫瘤是由多因素引起的，環(huán)境污染、不良的生活方式等都是引起腫瘤的主要原因。

癌癥

1、怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)癌癥？早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。當(dāng)身體出現(xiàn)下列癥狀或體征時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查，以明確診斷；異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習(xí)慣改變，無(wú)痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。

2、預(yù)防癌癥的方法有哪些？（1）要增強(qiáng)自我保健責(zé)任感。（2）建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒；合理飲食，經(jīng)常鍛煉。（3）早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。