哮喘，是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥，在易感者中此種炎癥可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀，多在夜間和(或)凌晨發生，氣道對多種刺激因子反應性增高。但癥狀可自行或經治療緩解。????

【生活調護】?????

1、生活要有規律，注意必要的保暖，及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣的刺激。

2、保持居室內溫暖干燥，室內注意通風透光，被褥及衣物注意勤洗勤曬，避免塵螨及霉菌滋生。

3、家中如有哮喘病患者，應盡量避免使用殺蟲劑、消毒劑及蚊香等物品，不要在居室中飼養寵物。???

4、哮喘病患者應盡量不去人群擁擠的公共場所；遇到風沙及揚塵天氣，應盡量避免外出活動；避開過敏原，對于花粉及植物過敏者，外出時可戴口罩，避開冷空氣。????

【情志調護】

保持樂觀開朗的心情，主動鍛煉，增強機體免疫力。????

【飲食調護】?????

1、飲食要清淡，忌辛辣、過甜、過咸的食物。保證定時定量及營養豐寓，多吃新鮮水果及蔬菜，適量選食一些能滋補肺脾腎的食物，如蓮子、粟子、山藥、黑豆、胡桃、刀豆、梨、銀耳、枇杷、豬羊肺等。??

2、盡量不吃或少吃魚、蝦、蟹等海產品，禁煙禁酒。不宜進食肥膩生冷之物，如肥肉、奶油、冷飲、巧克力等。對易引起過敏的“發物”(異性蛋白質)，如雞、魚(尤其是帶魚、黃魚)、蝦(尤其是海蝦)、蟹、芥菜、毛筍、奶制品、某些水果及蔬菜等，若食后發現哮喘發作或出現皮疹等，均應禁忌。???

3、如果你有哮喘病，應認識并避免那些會引起哮喘癥的食物。?????

●緩解期推薦食療方：?????

方1：蒸山藥：新鮮山藥250克，飴糖適量。將新鮮山藥洗凈，去皮，切成片，放在蒸鍋中蒸熟后倒入飴糖，即可食用。山藥補脾胃，益肺腎，補而不滯，可以常食。???

方2：蟲草老鴨湯：老鴨1只，蟲草12根，酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。將老鴨宰殺后，凈毛、去內臟，洗凈，填入蟲草及蔥姜調料，加水適量，用火煨2小時，即可食用。????????