1.白天多喝水，晚上少喝水。

2.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

3.多油脂的食物少吃﹐因為得花~小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

4.下午五點后，大餐少少吃﹐因為五點后身體不需要那么多能量。

5.種吃了會快樂的食物︰深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

6.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

7.隱形眼鏡不宜天天戴

8．領帶過緊容易眼疲勞

9.金銀花有疏散風熱功效﹐金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;

10.吃過于肥膩的食物后喝茶﹐能刺激自律神經﹐促進脂肪代謝;

11.蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;

12.做完家務﹐雙手易變得干燥粗糙﹐用醋泡手分鐘可護膚;

13.多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力;

14.夏日足部容易出汗﹐每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳";

15.多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;

16．將白醋噴灑在菜板上﹐放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;

17.龍眼營養豐富﹐有健腦益智等功效,但多食易滯氣;

18.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。

19.遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。

20.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫩滋潤。

21.用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。

22.加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

23.豆漿不含膽固醇﹐能防止動脈硬化延緩衰老。