1.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。

2.怎樣防止脫發(fā)?勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭﹐要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。

3.怎樣防止面部起皺紋?洗臉?biāo)酥炼取＝?jīng)常按摩面部。晚上睡前適當(dāng)涂些營養(yǎng)霜。勿長期用單側(cè)牙吃飯。枕頭勿太高。

4.夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

5.夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康;

6.早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝;

7.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;35.吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康;

8.少做以下動作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

9.怎樣防止失眠?睡前少講太多話﹐忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

10.婦女經(jīng)期有六忌∶忌寒洽著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲洽食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

11.怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因﹐咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。

12.怎樣使孩子更聰明?科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭﹐就會更聰明。

13.哪些人不能睡午覺?經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

14.哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初愈或病中,婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期﹐心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

15.哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。

16.老年保健有九忌∶忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

17.哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。

18.哪些人不宜吃螃蟹?發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。

19.兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

20.用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。

21.按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手?因人的心臟在左側(cè)﹐如遇漏電時用左手極危險

22.剛出爐的面包不宜馬上食用!

23.遠離充電座，人體應(yīng)遠離公分以上，切忌放在床邊。

24.天天喝八杯水。

25.每天十杯水，膀胱癌不會來。

26.吃哪些蔬菜易中毒:發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。鮮黃花菜(即金針菜)有毒。腌制未透的菜。隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物﹐熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

27.兒童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)﹐此物有毒，影響智力。