一、本月傳統(tǒng)節(jié)氣和養(yǎng)生保健、重點關(guān)注疾病提醒

傳統(tǒng)節(jié)氣

立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是秋季的起始。斗指西南，太陽達(dá)黃經(jīng)135°，在每年公歷8月7、8日或9日。 “立”，是開始之意；“秋”，意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進(jìn)的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。

立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。在節(jié)氣排列順序上，處暑在立秋之后，秋季第二個節(jié)氣“處暑”（末暑）才出暑。二十四節(jié)氣有“三暑”（小暑、大暑、處暑），“三暑”中間還夾一個“立秋”節(jié)氣，立秋之后才是處暑（末暑）。“三暑”與“三伏”均代表高溫酷熱天氣，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣。在二十四節(jié)氣中，暑天比較長。

立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點，趨于減少或下降。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內(nèi)斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節(jié)”之一。秋天是禾谷成熟、收獲的季節(jié)。立秋時，古時民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。還有“貼秋膘”、“咬秋”等習(xí)俗。

處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣，于每年公歷8月22-24日交節(jié)。“處”是終止的意思，處暑表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時三伏已過或接近尾聲，由于受短期回?zé)崽鞖馑追Q“秋老虎”影響，處暑過后仍有持續(xù)高溫，會感到悶熱，天氣由炎熱向悶熱轉(zhuǎn)變，真正涼爽一般要到白露前后。處暑時，斗指戊（西南方），太陽黃經(jīng)達(dá)150°。

“處暑”一詞由來已久，在《國語》中就已出現(xiàn)，且明確指氣溫變化。[37]西漢《淮南子·天文訓(xùn)》中，明確將“處暑”列入二十四節(jié)氣。漢代《孝經(jīng)緯》載明：“大暑后十五日，斗指坤，為立秋。秋者，揫也，物于此而揫斂也。后十五日，斗指申，為處暑，言瀆暑將退，伏而潛處也。”北宋《太平御覽·時序部》云：“處暑之日，鷹乃祭鳥，后五日，天地始肅，后五日，禾乃登，修宮室，坯垣墻。”元吳澄編撰《月令七十二候集解》云：“處暑，七月中。處，止也，暑期至此而止矣。”

處暑節(jié)氣前，黑龍江和新疆北部地區(qū)已經(jīng)入秋，華北地區(qū)和中原地區(qū)則陸續(xù)在處暑節(jié)氣的末尾前后入秋。處暑后，太陽直射點繼續(xù)南移，太陽輻射減弱，副熱帶高壓向南撤退，蒙古冷高壓開始影響中國，氣溫逐漸下降，東北、華北、西北的雨季率先結(jié)束，開始一年之中下雨天數(shù)和云量都最少的一段時期。處暑節(jié)氣的民俗多與迎秋、豐收有關(guān)，農(nóng)作物在關(guān)鍵的成熟期，農(nóng)民“抬猛將，驅(qū)蝗蟲”、拜土地神，靠海吃海的漁家舉行盛大的開漁節(jié)，另外，中元節(jié)多在處暑時節(jié)，因此，祭祖及放河燈也是處暑的重大節(jié)慶活動。

養(yǎng)生保健

1. 飲食養(yǎng)生

飲食上可以多吃平補的食物，如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應(yīng)少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。

2. 起居養(yǎng)生

養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節(jié)，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好御寒準(zhǔn)備，預(yù)防感冒。

3. 運動養(yǎng)生

適宜的運動方式包括廣播操、太極拳、散步、慢跑、登山等。氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛煉，如果活動量大出汗熱了，應(yīng)該解開衣扣，讓身體慢慢降溫。每次運動前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動，注意動與靜的合理安排，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱機體的抵抗力。

4. 情志養(yǎng)生

保持良好的心態(tài)。秋天是各種情緒病高發(fā)時節(jié)。發(fā)自內(nèi)心的笑是抗衰老的速效劑。另外，笑的好處會第一時間體現(xiàn)在你的皮膚上，使皮膚更富光澤和彈性，讓你看起來容光煥發(fā)。因此，在深秋季節(jié)多看喜劇片吧，一感到開心就放聲大笑。

5. 防病養(yǎng)生

重在保暖。霜降時節(jié)，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會拉大10℃以上，而我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應(yīng)這樣的變化。這時，慢性病患者和那些體質(zhì)差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發(fā)燒。另外，冷空氣的刺激會使人體血管發(fā)生收縮，血壓突然上升，從而誘發(fā)各種心臟血管疾病

二、兒童免疫規(guī)劃安排、成人疫苗供應(yīng)情況和預(yù)約方式

兒童免疫規(guī)劃安排：兒童家長請按照免疫規(guī)劃安排，按時接種疫苗。

成人疫苗供應(yīng)情況：可預(yù)約接種乙肝疫苗、二價宮頸癌疫苗。

疫苗接種時間：周一至周日上午8:00-11:30，下午13:30-16:00，攜帶《預(yù)防接種證》。打疫苗前先到兒童保健科體檢。

疫苗預(yù)約電話：0539-8456167。

三、本月健康教育、宣傳日等活動安排

本月張貼“老年人防跌倒”宣傳欄，在輸液大廳播放有關(guān)“糖尿病的中醫(yī)藥防治”的相關(guān)影像資料，“母乳喂養(yǎng)知識”健康教育材料發(fā)放活動將在朱倉集市舉辦，各村衛(wèi)生室8月10日下午15-16點將陸續(xù)開展“公民健康素養(yǎng)知識”活動，相關(guān)通知請關(guān)注各村微信群或者公開欄張貼。

四、本月針對簽約居民、家庭履約計劃和巡診工作安排

本月將繼續(xù)開展慢性病患者隨訪等工作，慢性病患者可前去各自村居衛(wèi)生室查看相關(guān)情況。家庭醫(yī)生團隊每周對控制不滿意，不達(dá)標(biāo)以及失能人員提供巡診服務(wù)。

五、基本公共衛(wèi)生服務(wù)、基本醫(yī)療和家庭醫(yī)生簽約服務(wù)相關(guān)政策宣傳

國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目：居民健康檔案，健康教育，預(yù)防接種，0~6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、高血壓及2型糖尿病等慢性病患者、嚴(yán)重精神障礙患者、肺結(jié)核患者健康管理，中醫(yī)藥健康管理，傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理，衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管等服務(wù)項目。

六、群眾關(guān)心和上級安排的其他事：

在基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓、糖尿病兩種慢性病患者健康服務(wù)基礎(chǔ)上，加強呼吸道疾病防治，組織開展慢性阻塞性肺疾病患者健康服務(wù)。依據(jù)《服務(wù)規(guī)范》明確慢阻肺病患者健康服務(wù)的服務(wù)對象、服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)流程、績效目標(biāo)和質(zhì)量控制要求，積極發(fā)揮中醫(yī)藥在慢阻肺病患者健康服務(wù)中的作用，并將其納入家庭醫(yī)生簽約服務(wù)。