智能問答
無障礙瀏覽
| 臨沭縣鄭山街道衛生院【健康科普】冬季預防流感的8條小常識 | ||||||||||||||||||||||||
| 2026-01-20 點擊數： | ||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
1.堅持鍛煉：選擇適合體質的運動如散步、跑步等，增強抵抗力。 2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 3.合理飲食：多攝入水果蔬菜補充維生素C，適量食用肉蛋奶補充蛋白質。 4.保暖防寒：及時添加衣物，防止抵抗力下降。 5.勤洗手：飯前便后及外出回家后洗手，避免接觸眼口鼻。 6.戴口罩：外出時佩戴口罩降低感染風險。 7.開窗通風：定期通風保持空氣流通，降低病毒濃度。 8.接種疫苗：體質差者可在流感季前接種疫苗預防。 |
||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||
| 【關閉窗口】 | ||||||||||||||||||||||||
