為深入推進(jìn)“四送四進(jìn)四提升”健康促進(jìn)行動，推行家庭醫(yī)生服務(wù)“六個(gè)拓展”“三個(gè)延伸”，深化醫(yī)防協(xié)同、醫(yī)防融合，推動家庭醫(yī)生服務(wù)高質(zhì)量發(fā)展，實(shí)現(xiàn)家庭醫(yī)生服務(wù)覆蓋率和滿意度再提升。臨沭街道衛(wèi)生院將通過微信公眾號向居民推送節(jié)氣養(yǎng)生、特色診療、基本公共衛(wèi)生服務(wù)等群眾關(guān)心的事項(xiàng)。

一、本月傳統(tǒng)節(jié)氣和養(yǎng)生保健、重點(diǎn)關(guān)注疾病提醒

傳統(tǒng)節(jié)氣和養(yǎng)生保健

“臘月二十三，糖瓜粘”，小年是臘月里一個(gè)比較重要的節(jié)日，小年是新年的開端，到了小年，也就意味著農(nóng)歷新年已經(jīng)拉開了帷幕。但是小年的日期在不同的地方有所不同，北方把小年定位臘月二十三，南方把小年定位臘月二十四，在小年這天，有著祭拜灶王、大掃除、吃餃子等習(xí)俗。俗話說，“小年做五事，如意一整年”。

小年是指民間祭灶、掃塵的日子，不同的地方日期是不同的。比如說北方的小年是農(nóng)歷臘月二十三這一天，而南方的小年則是農(nóng)歷臘月二十四這一天。不管是哪一天，人們都要做好養(yǎng)生措施。因?yàn)橹卮蠊?jié)日的時(shí)候，各地都有各種各樣的風(fēng)俗，不注意保健的話，很容易影響健康。那么小年該如何養(yǎng)生呢？具體的養(yǎng)生措施，建議認(rèn)真往下看看。

小年該如何養(yǎng)生？

一、生活方面

小年前后要開始除塵，清洗被子和床單、枕頭套等床上用品，能夠減輕體表的衛(wèi)生負(fù)擔(dān)，進(jìn)而減少病邪的存在。

所以說，小年前后人們要及時(shí)大掃除。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段，人體內(nèi)的陽氣會減弱，體表缺乏衛(wèi)氣。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體表衛(wèi)氣具有預(yù)防疾病的作用，如果體表衛(wèi)生沒做好，則容易導(dǎo)致病邪侵體。

因此，建議人們小年前后，要及時(shí)大掃除，尤其是床上用品要拆下來清洗。洗好了以后，要放在陽光下暴曬，幫助殺菌除螨，晚上睡覺也能夠更快入睡。

二、飲食方面

很多地方小年這一天，有吃甜食的習(xí)慣，這不僅是風(fēng)俗，對人體健康也是有益處的。因?yàn)樘鹗衬軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充脾陽，幫助調(diào)和脾胃氣血。因此，小年前后應(yīng)該適當(dāng)吃些甜食，幫助補(bǔ)益身體脾胃之氣。

當(dāng)然，甜食不能吃太多，因?yàn)樘鹗程欠指?，吃多了容易?dǎo)致血糖水平過高，不利于身體健康。還容易糖化皮膚，導(dǎo)致皮膚加速老化，讓人們看起來更加顯老。

重點(diǎn)關(guān)注疾病提醒

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣寒冷，室內(nèi)空氣流通不暢，病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)就增加了。此外，人群密集的場所如學(xué)校、商場、醫(yī)院等也容易成為呼吸道傳染病的傳播場所。你知道嗎，冬春季呼吸道傳染病流行也是因?yàn)榇蠹业姆烙芰ο陆盗四兀±夏耆?、兒童等人群由于免疫力較低，也是呼吸道疾病高發(fā)人群。

呼吸道感染常見的病原微生物包括病毒、細(xì)菌、真菌和非典型病原體（支原體和衣原體），均可引起呼吸道感染。導(dǎo)致呼吸道感染的病毒常見的主要有鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、冠狀病毒和流感病毒等。流行性感冒（簡稱“流感”）是流感病毒引起的對人類健康危害較重的呼吸道傳染病，流感病毒抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所可發(fā)生暴發(fā)疫情。人群對流感病毒普遍易感，孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更為嚴(yán)重。

二、本月健康教育、宣傳日等活動

2月份健康教育講座安排：

主題：“減鹽防控高血壓健康知識”健康教育知識講座

時(shí)間：2023年2月8日

地點(diǎn)：臨沭街道衛(wèi)生院門診樓5樓

三、健康積分規(guī)則

臨沭街道衛(wèi)生院已開展健康積分兌換服務(wù)，在社區(qū)服務(wù)站及村衛(wèi)生室參加健康講座或接受健康宣傳可獲得高低不等積分，可利用獲得的積分來兌換各種健康項(xiàng)目和禮品。